Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно и бессонница – это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.
Информация о книге:
Название: Эта книга поможет вам выспаться
Автор: Джессами Хибберд, Джо Асмар
Язык: Русский
Издательство: Эксмо
Жанр: здоровье
Год: 2016
Формат: rtf, fb2
Качество: e-book
Страниц: 130, 17 ил.
Размер: 12,1 Мб
Скачать Джессами Хибберд, Джо Асмар - Эта книга поможет вам выспаться