Книга дает представление о принципах Системы Естественного Оздоровления, разработанных известным доктором Галиной Шаталовой, о его видовых, т.е. запрограммированных особенностях питания, движения, дыхания, терморегуляции; показывает несостоятельность стереотипов и предрассудков, определяющих нынешний, во многом неправильный образ жизни. Доктор Шаталова вернула здоровье тысячам ее последователей.