Скачать аудиокнигу Роман Борсук Вакцина от стресса, или Как избавиться от страха по Методу Сильвы

Роман Борсук "Вакцина от стресса, или Как избавиться от страха по Методу Сильвы"

В книге в увлекательной и занимательной форме рассказано о том, как победить главную причину стресса – страх, как превратить его из господина в помощника.

Автор предлагает вам стать Человеком Играющим, ведь игра – самое эффективное лекарство от стресса. Вы научитесь снимать «мышечный панцирь» и принимать позу победителя, обретете душевное равновесие с помощью дыхательных упражнений, основанных на индийской пранаяме. Упражнения из комплекса антистрессовой гимнастики помогут вам быстро расслабиться даже в обстановке напряженного рабочего дня, а установка «эмоционального якоря» по методике НЛП избавит от повышенной тревожности.

Прочитав эту книгу, вы станете спокойным, уверенным в себе и бесстрашным человеком.

Метод Сильвы – это комплекс простых и доступных упражнений, которые призваны активизировать интуицию, научить правильно мыслить и контролировать эмоции. Семинары по Методу Сильвы проходят в 120 странах, в мире насчитывается более миллиона его последователей.

Автор книги Роман Борсук – преподаватель и представитель Метода Сильвы на Украине, является создателем собственного метода, основанного на принципах и идеях Хосе Сильвы и адаптированного к современным условиям.

Упражнения и медитации на диске:

1. Воздушный шар
2. Вытеснение страха
3. Кинотеатр
4. Поза победителя
5. Поиск причины страха
6. Помни о счастье
7. Преодоление страха смерти
8. Разговор со страхом
9. Стандартное расслабляющее упражнение
10. Черная дыра
11. Якорение бесстрашия