![Серж Домогацкий. Домашний тренинг - максимум свободы [2011] (PDF +CD) Серж Домогацкий. Домашний тренинг - максимум свободы [2011] (PDF +CD)](http://i53.fastpic.ru/big/2013/0207/cf/0b02ab76b4dbf7263e4e3c126114dbcf.jpg)
Следуя рекомендациям этой книги вы всего за три месяца домашних тренировок нарастите мышечной массы больше, чем большинство культуристов за 1,5-2 года интенсивных тренировок в спортзалах и фитнес-центрах. Системы тренинга, описанные в книге, базируются на последних научных исследованиях в области физиологии мышечного роста и питания, благодаря чему рост мышц происходит значительно быстрее и эффективнее любой другой тренировочной системы.Но не думайте, что это какая-то волшебная панацея, и что для наращивания мышечных объемов вам не потребуется ничего делать. Не придумано еще системы тренинга, по которой можно набирать мышечную массу ничего при этом не делая.