Что такое L-карнитин?

L-карнитин, как известно, самостоятельно синтезируется в организме человека в мышечной ткани и печени. Это метаболическое соединение улучшает обмен веществ в организме, а также способствует сжиганию жира.

Если организм производит мало L-карнитина, организм не в состоянии самостоятельно переработать жир. Такая ситуация приводит к тому, что появляются проблемы в работе сердца, человек сильно поправляется и уже не может избавиться от лишнего веса.




Кому нужен L-карнитин?

Применение L –карнитина незаменимо при силовых тренировках. Он является главной составляющей спортивного питания, ведь защищает мышечную ткань от возможных повреждений во время тренировки.

Женщины, принимающие L –карнитин во время занятий фитнесом быстрее сбрасывают вес и формируют рельефное и стройное тело.

Как похудеть с помощью L-карнитина?

Главное помнить, что похудеть с помощью L –карнитина можно лишь в случае последующей физической нагрузки. Это может быть не только фитнес, но и танцы, быстрая ходьба, бег.

Если вы просто будете принимать L –карнитин и сидеть перед телевизором эффект будет обратным — вы очень быстро наберете лишний вес.




Лишний жир, после приема L –карнитина, во время физической активности начинает сжигаться уже на первых тридцати минутах. Поэтому длительность физической активности или тренировки должна быть больше часа.

Во время приема L –карнитина нельзя сидеть на диетах. В рационе должно присутствовать как можно больше белковой пищи. Соблюдение этого правила способствует тому, что организм быстрее «прощается» с лишним жиром.

Как пить L-карнитин?

Взрослые могут принимать L-карнитин в форме сиропа три раза в день по 5 мл. Спортсмены могут перед началом тренировки выпить 15 мл за тридцать минут до начала выполнения упражнений.

Если L-карнитин в капсулах или таблетках, тогда разовая доза приема равна 250-500 мг три раза в сутки, спортсмены могут принять однократную дозу в 1500 мг.

Где купить L-карнитин?

Дабы избежать подделки и не навредить своему здоровью, L-карнитин лучше всего покупать у проверенных продавцов. Например, качественный L-карнитин от известных производителей можно купить в интернет-магазине спортивного питания тут www.sport-food.com.ua/catalog/lkarnitin/

Здесь представлен L-карнитин самых известных брендов в виде жидкого концентрата, в капсулах, таблетках, в виде порошка. Даже больше, только на сайте вы можете получить консультацию, заказать обратный звонок, оформить быстрый заказ и получить скидку. Ну, и, конечно, же, не лишним будет просмотр разделов со спортивной одеждой, питанием, снаряжением и аксессуарами.