Скачать аудиокниги «Красота и здоровье»

Алексей Козлов "Аутотренинг отказа от курения"

Аутотренинг отказа от курения основан на методике эpиксоновского гипноза – современном направлении психотерапии, которое позволяет проводить внушение в бодрствующем состоянии и использует присущую каждому человеку способность к непроизвольному трансу.

Аутотренинг включает три аудиосеанса гипноза:

1. Замещение вторичных выгод
   Установки позволяют удовлетворить позитивное намерение, скрывающееся за курением и тем самым освободить курение от других вторичных выгод.
   
2. Устранение глубинных причин курения
   Эриксоновский гипноз соединяется с элементами символдрамы, проработкой определенных образов, связанных с удовлетворением архаических оральных потребностей.
3. Метафора изменений
   Трехступенчатая метафора Милтона Эриксона позволяет задействовать глубинные ресурсы подсознания для движения к новым достижениям и удаления ригидных шаблонов и привычек.

Эрнест Вуд "Сосредоточение"

Эта книга посвящена оттачиванию главного инструмента йогов, магов, чародеев, волшебников и святых – психотехников всех времен и народов.

Этот уникальный инструмент называется внимание.

Знаменитый йог 20-го века – Эрнест Вуд во всех подробностях описывает йоговскую практику управления умом для формирования концентрированного внимания. Карлос Кастанеда утверждал, что благодаря собранному, т.н. «второму вниманию», человек способен творить чудеса. Йоги, еще 2 тысячи лет назад писали, что если человек сможет полностью остановить внимание на каком-то объекте на 2,5 минуты, то он достигнет медитативного состояния – дхианы, которое далее разовьется в самадхи. Далее концентрируясь на чем-либо йоги, достигают состояния самьямы, Кастанеда называет это состояние – «третье внимание» – которое является источником могущества всех йогов. Этот уникальный сборник психотехник пригоден не только для достижения медитативных состояний, но также для эффективного решения массы повседневных задач и, в конечном итоге, для успешного построения своей жизни.

Ирина Гончарова "Совершенствуем тело. Психологическое похудение"

Тренинг подходит тем, кто решил стать стройным, здоровым и счастливым. Основан на последних пси-технологиях в области НЛП, психозондирования, телесно-ориентированных технологиях, психологии звука, визуализации. И, прежде всего, это программа личностного роста, состоящая из теории и практики, разработанная так, чтобы за короткое время вы не только получили знания, освоили необходимые техники и методики, но и приобрели необходимые навыки и умения.

Рекомендуемый курс психологического похудения рассчитан на 5 дней, в каждом из которых будут свои рекомендации, свои упражнения, задания и медитативные практики. Каждый день вы сможете избавляться от 300 до 500 граммов лишнего веса. При условии выполнения всех упражнений и рекомендаций вы достигнете желаемого результата — так, как это уже сделали тысячи прослушавших аудиотренинг. Быстро и навсегда!

Пальчиковая гимнастика

Тридцать семь уникальных упражнений, развивающих мелкую моторику у детей.

Каждое упражнение – это веселая песенка. Рекомендовано для детей от двух лет.

Евгений Комаровский "Начало жизни вашего ребёнка"

Бестселлер доктора Комаровского в исполнении автора! Доступная и увлекательная книга, выдержавшая более 20 переизданий. Занимательный, доступный, заряжающий оптимизмом рассказ о наиболее сложном и ответственном этапе в жизни ребенка и его родителей. Простые решения, казалось бы, сложных задач. Ответы на вопросы о том, что такое хорошо и что такое плохо, рекомендации, позволяющие принять правильные решения, и советы, способствующие укреплению нервной системы мам, пап, бабушек и дедушек.

Оглянувшись по сторонам, вы легко убедитесь в том, что ни вы сами, ни ваши друзья не отличаются железным здоровьем. Поэтому произнесенная свекровью или тещей фраза: «я троих вырастила» не является сколько-нибудь весомым аргументом.

дальше »

Геннадий Малахов "Питание"

Можно ли сохранить и обрести здоровье, не прибегая к дорогостоящим лекарствам и операциям?

- Да, можно, – отвечает Геннадий Малахов, пытливый исследователь вопросов здоровья, всю свою жизнь он собирает уникальные оздоровительные рецепты и методы, способные излечить многие тяжелые заболевания.

Досконально изучив их, Геннадий Петрович, опробовал их на практике, лично убедившись в их эффективности.

Он отобрал из всех рецептов самые действенные и теперь от души делится своими знаниями.

Слушайте советы доктора Малахова, не упустите свой шанс быть здоровыми, а значит счастливыми.

Маргарита Королёва "Похудеть навсегда!"

Маргарита Королева – кандидат медицинских наук, вопросами снижения веса занимается 19 лет. Ее авторская программа позволяет не просто избавиться от лишних килограммов, но и сохранить достигнутый результат навсегда. Система коррекции фигуры Маргариты Королевой уже многие годы пользуется популярностью у знаменитостей. Среди них – Николай Басков, Филипп Киркоров, Надежда Бабкина, Жанна Фриске, Валерия и многие другие. Теперь программа стройности доступна и вам!

Денис Ковалёв "Как победить головную боль"

Хотя бы иногда голова болит у каждого человека. Если это происходит часто, головная боль превращается в проблему, отравляющую жизнь, мешающую повседневным делам и полноценному отдыху.

Голова болит от переутомления и стресса, от голода и обжорства, от лекарств и низкой температуры, от артериального давления и погоды, от болезней внутренних органов и многих других причин.

Доктор Денис Ковалев рассказывает о головной боли и учит способам борьбы с ней. Автор объясняет, какие «неполадки» в нашем организме вызывают тот или иной вид головной боли, приводит простейшие примеры самодиагностики, дает практические советы по лечению боли и ее профилактике. Особое внимание он уделяет нелекарственным методам борьбы с головной болью.

Н. Глазкова "Тантра-йога. Как экстаз секса позволяет достигнуть в жизни успеха, здоровья, ясности ума и спокойствия"

Всеобъемлющая мистическая дисциплина Тантра зародилась в Индии и имеет научную и религиозную основы. Ни одна из цивилизаций не может сравниться по здоровому отношению к сексу с Востоком, где секс воспринимается как средство духовного совершенствования.

Тантра учит гармонии в ваших отношениях с близким человеком, освобождению от ревности и разочарования, подавленности и невежества.

Вы узнаете об основах сексуальных техник. Отправитесь в путешествие по миру Тантры, который позволит вам знать больше, а чувствовать глубже.

Светлана Баранова "Стань свободным от вредных привычек"

О вредных привычках, разрушающих психическое и физическое здоровье людей, деструктивно влияющих на принятие человеком решений и подчиняющих себе его повседневную жизнь, выпускается сейчас недостаточно литературы. А эта проблема – проблема не одного отдельно взятого человека, а всего общества в целом, его выживаемости и его будущего.

В новой книге доктора медицинских наук Барановой Светланы Васильевны «Стань свободным от вредных привычек» описаны причины и следствия вредных привычек и даны рекомендации освобождения от них. Подробно разобрано курение, алкоголизм, наркомания, нерациональное питание, техномании.

Людмила Белова "Цигун на каждый день. Медитация"

В книге освещается методика восстановления и поддержания здоровья с помощью древнекитайской системы цигун. Это один из самых эффективных способов оздоровления в современном мире. Текст книги отличается простотой, а предлагаемые упражнения – доступностью выполнения. Они не имеют ограничений по возрасту и заболеваниям и обладают высочайшим оздоровительным эффектом. Книга в первую очередь предназначена для тех, кто живет в состоянии стресса. А для должностных лиц, отвечающих за здоровье своих сотрудников, для медиков и работников спортивно-оздоровительных учреждений она просто незаменима.

Светлана Баранова "Укрепление организма"

Вы считаете себя здоровым человеком? Прислушайтесь к своему телу. Быстрая утомляемость, сонливость, раздражительность – верные признаки того, что в теле накопилось большое количество шлаков.

Для организма человека это значит болезнь. О том, как помочь организму не болеть, о простых и доступных методах очищения и укрепления, закаливающих процедурах и гигиене рассказано в новой книге доктора медицинских наук Светланы Васильевны Барановой «Укрепление организма».

Жанна Голубицкая "Планета в косметичке. Путеводитель по миру для девушек со вкусом"

В жизни бывает все хорошо, все плохо и все никак. Часто мы живем в режиме бесконечного трафика «работа – дом – работа», и вроде бы все ОК, но отчаянно кажется, что тянется один бесконечный тоскливый день. И ничего нового, радостного в нашей жизни уже не будет… Это, конечно же, не так: каждой из нас по силам прекратить этот надоевший «день сурка». Порой мы просто обязаны – как барон Мюнхгаузен, – ухватившись за собственные косы, сами себя вытаскивать из болота обыденности и повседневности.

Бери же наш путеводитель, и прочь с кухни или из-за станка – на волю, в пампасы! Вместе мы побываем в разнообразных уголках планеты – и в самых неожиданных ситуациях. И – увидишь – найдем массу интересного, забавного и полезного. Мы посмеемся и посплетничаем, станем на миг серьезными и отметим кое-что в записной книжке…

Конечно же, в дороге мы будем встречать разных мужчин. И даже… попробуем их на вкус! Из багажа тебе потребуется только новый взгляд на жизнь и чувство юмора.

Готова? В путь!

Сергей Зайцев "Как бросить курить за 3 дня"

О том, что курить вредно, знают все курильщики. И все же, несмотря ни на что, продолжают курить. Эта аудиокнига научит тому, что прежде у Вас не получалось: раз и навсегда отказаться от никотиновой зависимости.

Предлагаемые техники, позволяющие изменить отношение к курению и преодолеть влечение к сигарете, хорошо зарекомендовали себя на практике. Специальные приемы позволят создать условия для того, чтобы организм включил механизмы самоизлечения. Эти приемы просты, доступны и не требуют постоянных занятий.

Для максимальной эффективности аудиокнигу предлагается слушать особым образом, в два приема. Основную часть (главы 1-11) следует прослушать одномоментно, не прерываясь и не отвлекаясь, а последнюю главу («Алгоритм отказа от курения») – через 3-7 суток после прослушивания основной части, в заранее намеченный день «X», день отказа от курения.

Роман Борсук "Обретение силы. Метод Сильвы для мужчин"

Эта книга – путеводитель по жизни для настоящего мужчины. Прочитав ее и выполнив упражнения, приведенные на прилагаемом компакт-диске, вы освоите основы тантрического секса и сможете застраховаться от любовных неудач, узнаете шесть основных правил общения с женщиной и научитесь понимать «женский язык». А многочисленной армии желающих бросить курить поможет уникальная авторская программа No Smoking.

Метод Сильвы – это комплекс простых упражнений для активизации интуиции и выработки позитивного мышления. Семинары по Методу Сильвы проходят в 120 странах, в мире насчитывается более миллиона его последователей.

Автор книги – преподаватель и представитель Метода Сильвы в Украине, создатель собственного метода, основанного на идеях Хосе Сильвы и адаптированного к современным условиям.

Содержание:

1. Зеркало убеждений
2. Превращение
3. Разговор с любимой
4. Разговор с «беззащитным существом»
5. Моделирование оргазма
6. Если не получается
7. Прочие привычки
8. Программа NO SMOKING