Скачать аудиокнигу Алексей Козлов Аутотренинг преодоления стресса

Алексей Козлов "Аутотренинг преодоления стресса"

Автор тренинга – врач-психотерапевт, сертифицированный специалист в области гипноза Алексей Алексеевич Козлов.

Аутотренинг преодоления стресса основан на методике эpиксоновского гипноза – современном направлении психотерапии, которое позволяет проводить внушение в бодрствующем состоянии и использует присущую каждому человеку способность к непроизвольному трансу.

Три аудиосеанса гипноза, представленные на диске, позволят задействовать безграничные возможности подсознания для защиты организма и легко справиться со стрессами.

1. Обретение чувства покоя, активизация внутренней энергии

Показания: проявления тревоги и беспокойства, трудности в принятии решений, усталость при длительных физических и умственных нагрузках, нарушения сна, проявления астении и синдрома хронической усталости, стрессовые ситуации.  

2. Адаптация к стрессовым ситуациям

Показания: стрессовые ситуации, сопровождающиеся чувством тревоги, нестабильности и неуверенности в своих силах, неспособностью адаптироваться, сформировать новое поведение.

3. Преодоление психотравмирующих ситуаций, мотивация достижений

Показания: психотравмирующие ситуации, переживание потерь, низкая самооценка и неуверенность в себе, депрессивный фон настроения, ослабленная мотивация к достижению целей.